Recuerda respetar tus propios límites, nunca fuerces las posturas y haz que los ejercicios supongan un disfrute para tu cuerpo mente. Las vertebras cervicales son muy delicadas. Observa tus posturas durante el día, las cosas que realizas de manera cotidiana, el como te sientas en el sillón, como estás durmiendo, como cargas las bolsas del supermercado etc.
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