Mejora tu vida empezando tu día con gratitud. Este es el momento más importante del día. Si algo nos enseña el yoga y la meditación, es aprender a vivir en el presente, “el aquí y el ahora”. Este vivir el presente forma parte de las instrucciones preliminares de la práctica del budismo. El reconocimiento , el darse cuenta, de nuestra preciosa existencia humana , la reflexión sobre la vida y la muerte, la impermanencia o lo transitorio, nos cambia la percepción del día.
Podemos aprender a generar bioquímica endógena y nuevos circuitos neuronales. Lo que necesitamos es repetirlo cada día, de esta manera podremos crear automatismos que resulten saludables y positivos para nosotros mismos y para todos los seres en general.
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